Ab wann in der Schwangerschaft sollte ich mit der Vorbereitung anfangen?

Idealerweise ab dem zweiten Trimester – du hast dann genug Zeit, ohne unter Zeitdruck zu stehen. Aber auch kurz vor dem Geburtstermin kann gezielte psychologische Begleitung noch sehr viel bewirken.

Ist psychologische Begleitung auch für meinen Partner geeignet?

Ja, ausdrücklich. Wir bieten Einzel- und Paarsitzungen an. Viele Paare erleben die gemeinsame Vorbereitung als große Bereicherung für ihre Beziehung und die Geburt.

Muss ich psychisch krank sein, um psychologische Begleitung in Anspruch zu nehmen?

Nein. Psychologische Geburtsbegleitung ist kein Krisenmanagement, sondern Stärkung. So wie Sportler einen Coach haben, begleiten wir dich dabei, dein volles Potential für diese besondere Erfahrung zu entfalten.

Psychologische Geburtsvorbereitung

Voller Zuversicht in
deine Traumgeburt

Q: Was ist psychologische Geburtsvorbereitung?

Psychologische Geburtsvorbereitung geht über das Atemübungen-Lernen hinaus. Sie hilft dir, Ängste zu verstehen und loszulassen, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und dich emotional auf die größte Transformation deines Lebens vorzubereiten.

Du spürst, dass diese Geburt mehr sein kann als ein medizinisches Ereignis – und du hast recht. Vielleicht trägt dein Nervensystem bereits Anspannung. Vielleicht fragst du dich, ob du das schaffst. Vielleicht willst du einfach WIRKLICH vorbereitet sein – von innen heraus, nicht nur auf dem Papier.

Genau dafür sind wir da. Von Herz zu Herz.

Jetzt Begleitung anfragen Was dich erwartet

„Ich will keine Angst haben. Ich will wissen, dass ich das schaffe. Ich will meinen Körper vertrauen können – und meinem Partner vertrauen, dass er wirklich da ist."

Was uns werdende Mütter immer wieder sagen.

Was psychologische Geburtsvorbereitung bedeutet

Mehr als Atemübungen. Eine Reise zu dir, deinem Baby und deiner Geburt.

Geburtsangst verstehen & loslassen

Angst ist eine normale Reaktion deines Nervensystems – aber sie muss dich nicht beherrschen. Wir schauen gemeinsam, was sie dir sagen möchte, und wandeln sie Schritt für Schritt in echtes Vertrauen um.

Frühe Bindung zu deinem Baby

Der Herzensfaden zwischen dir und deinem Baby ist schon da – wir helfen dir, ihn zu spüren. Die tiefe Verbindung beginnt JETZT, lang vor dem ersten Atemzug.

Als Paar gestärkt in die Geburt

Geburt ist ein gemeinsames Erlebnis. In Paarsitzungen lernt ihr, einander wirklich zu unterstützen – und geht als Team durch diesen besonderen Moment.

Unsere Begleitung

Begleitung, die sich nach dir richtet

Online & persönlich

Einzelsitzungen flexibel per Video oder vor Ort – ganz wie es zu deinem Alltag passt.

Einzel- und Paarsitzungen

Für dich allein oder gemeinsam mit deinem Partner – wir passen uns eurer Situation an.

Individuelle Begleitung

Kein Standardprogramm. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst – und bauen deine Begleitung genau darauf auf.

Erstes Gespräch anfragen

Einfühlsame Begleitung in der Schwangerschaft

Deine Begleiterin

Anabel Galster

Als Psychologin, Therapeutin und Mutter von fünf Kindern weiß ich, wie sich diese Zeit von innen anfühlt – mit all der Vorfreude, den Fragen und der inneren Anspannung. Als Vorsitzende des Geburtspsychologie-Vereins kämpfe ich dafür, dass Frauen ALLES bekommen, was sie in dieser Phase brauchen.

Von Mutter zu Mutter: Deine Geburt darf sich gut anfühlen. Das ist keine Utopie – das ist möglich.

Podcast

Der Geburtshelden-Podcast

Geburtspsychologie für den Alltag – mit Anabel Galster. Episoden über Geburtsangst, frühe Bindung, die emotionale Seite der Schwangerschaft und alles, was dich innerlich auf deine Geburt vorbereitet.

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Häufige Fragen

Was ist psychologische Geburtsvorbereitung – und was unterscheidet sie vom Geburtsvorbereitungskurs?

Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs bereitet körperlich vor – Atemtechniken, Positionen, Abläufe. Psychologische Vorbereitung geht tiefer: Wir bearbeiten Ängste, Glaubenssätze und frühere Erfahrungen, die deine Geburt beeinflussen können. So gehst du nicht nur informiert, sondern wirklich gestärkt in deine Geburt.

Ab wann in der Schwangerschaft sollte ich anfangen?

Idealerweise ab dem zweiten Trimester – dann bleibt genug Zeit für eine tiefe Arbeit ohne Zeitdruck. Aber auch kurz vor dem Termin kann gezielte Begleitung noch viel bewirken. Wir passen uns deiner Situation an.

Ist das auch für meinen Partner geeignet?

Ausdrücklich ja. Wir bieten Paarsitzungen an, in denen ihr gemeinsam vorbereitet werdet. Viele Paare erleben das als eine der wertvollsten Erfahrungen ihrer Beziehung. Für Väter haben wir auch ein eigenes Angebot – hier mehr erfahren.

Muss ich psychische Probleme haben, um dieses Angebot zu nutzen?

Nein. Unsere Begleitung ist kein Krisenmanagement, sondern Stärkung. So wie Spitzensportler einen Coach haben, helfen wir dir, dein volles Potential für diesen besonderen Moment zu entfalten. Du musst nichts „haben" – du darfst einfach mehr werden.

Wann immer du bereit bist – wir sind da

Du musst noch nichts wissen und nichts entschieden haben. Schreib uns, wo du gerade stehst – wir antworten persönlich und von Herz zu Herz.

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