Anabel Galster
Psychologin · Heilpraktikerin für Psychotherapie · Geburtspsychologin

Anabel Galster

Ich begleite Frauen und Familien, wenn nach einer belastenden Geburt etwas in ihnen noch keine Ruhe gefunden hat.

Traumasensibel, körpernah und ohne Druck. Damit du mit deiner Geschichte nicht allein bleiben musst und dein nächstes Kapitel sich sicherer, verbundener und selbstbestimmter anfühlen darf.

Erstgespräch anfragenGeburtstrauma-Test machen

Mehr als zehn Jahre Erfahrung · Vorsitzende des Geburtspsychologievereins · Autorin von TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

Ein paar Wegmarken

Fachliche Tiefe und gelebte Erfahrung, die meine Begleitung prägen.

10+
Erfahrung

Begleitung seit vielen Jahren

In der direkten Arbeit mit Frauen und Familien rund um belastende Geburt, Folgeschwangerschaft und Kinderwunsch.

2014
Psychologie

Studium in Mainz

Abgeschlossen kurz nach meiner ersten eigenen Mutterschaft, in einer Zeit, in der sich mein beruflicher Weg deutlich zeigte.

5
Familie

Mutter von fünf Kindern

Geburten zu Hause, im Geburtshaus, im Wasser und auch eine spontane Alleingeburt haben meine Perspektive tief mitgeprägt.

Anabel Galster in der Begleitung
Diese Mischung prägt mich

Zwischen Fachwissen, Muttersein und frühem Leben

Ich lebe mit meiner Familie in einer Bereitschaftspflegestelle. Zu uns kommen immer wieder Babys, deren Start ins Leben alles andere als sanft war. Gleichzeitig habe ich meine eigenen Kinder zu Hause, im Geburtshaus, im Wasser und einmal sogar in einer spontanen Alleingeburt willkommen geheißen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich auf eine Geburt vorzubereiten und dabei dem eigenen Körper wieder zu vertrauen. Und ich weiß auch, wie tief die ersten Stunden, Tage und Wochen ein Kind und eine Mutter prägen können.

Studiert habe ich Psychologie in Mainz, abgeschlossen 2014, kurz nachdem ich selbst zum ersten Mal Mutter geworden bin. Heute bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie, Vorsitzende des Geburtspsychologievereins und Pionierin für prä- und perinatale Psychologie im deutschsprachigen Raum. Vor allem aber bin ich jeden Tag in der direkten Begleitung von Frauen und Familien.

Ich spreche nicht von oben herab. Eher wie eine erfahrene Freundin mit fachlicher Klarheit, die viel gesehen hat und die weiß: Das, was du erlebt hast, macht Sinn. Und das, was du jetzt fühlst, darf erst einmal da sein.

Die Therapeutin

Wie ich mit dir arbeite

Du kommst oft mit zwei Geschichten gleichzeitig: einer belastenden Geburt hinter dir und einer neuen Schwangerschaft oder einem Kinderwunsch vor dir.

Wir schauen auf das, was war, ohne zu bagatellisieren und ohne zu dramatisieren.

Wir bringen Worte, Verständnis und Orientierung an Stellen, an denen bisher vielleicht nur Schwindel, Flashbacks oder ein dumpfes Wegdriften waren.

Und wir richten den Blick behutsam nach vorn: auf dein Baby, auf die nächste Geburt und auf das, was du diesmal wirklich brauchst.

Meine Arbeit ist traumasensibel, bindungsorientiert und körpernah. Trauma trennt oft zuerst vom Spüren. Deshalb bauen wir Stück für Stück die Verbindung zu deinem Körper wieder auf.

Wir klären dabei auch ganz praktische Fragen: Was brauchst du im Körper? Wie kommunizierst du das im Geburtssetting? Welcher Geburtsort passt wirklich zu dir? Und was braucht dein Partner, um dich gut halten zu können?

Nicht nacheinander, sondern verwoben. So, wie Leben und Heilung meistens wirklich verlaufen.

So kann Begleitung aussehen

Sanft, klar und in deinem Tempo

01
Stabilisieren

Sicherheit spürbar machen

Zuerst schauen wir, was dein System gerade tragen kann. Wir schaffen einen Rahmen, in dem du dich nicht erneut überfordert fühlen musst.

02
Verstehen

Erlebtes einordnen

Was passiert ist, bekommt Sprache, Zusammenhang und Mitgefühl. Das entlastet oft dort, wo du bisher nur Anspannung oder Verwirrung gespürt hast.

03
Vorbereiten

Das Nächste anders gestalten

Gemeinsam entwickeln wir Orientierung für die nächste Schwangerschaft oder Geburt, damit aus Angst wieder mehr Vertrauen und Selbstbestimmung werden kann.

Was du bei mir findest

Einen sicheren Raum statt neuen Druck

Was du bei mir nicht findest

  • Schuldzuweisungen, wenn du dich innerlich vielleicht ohnehin schon hart verurteilst
  • Floskeln wie „Sei doch froh, dass das Kind gesund ist“
  • den Versuch, etwas schnell wegzumachen oder deine Geschichte umzuschreiben
  • harte Konfrontation oder die Erwartung, rasch „fertig geheilt“ zu sein

Was du bei mir findest

  • einen urteilsfreien Raum für Wut, Scham, Ambivalenz und alles, was bisher keinen Platz hatte
  • Entlastung an Stellen, an denen du vielleicht gar nicht gemerkt hast, wie schwer du noch trägst
  • Verbindung zu deinem Körper, deinem Baby und deinem Partner
  • konkrete Vorbereitung auf eine neue Geburt, die anders werden darf
Einzelbegleitung

Mein Premium-Angebot für dich

Tiefgehend, persönlich und so begleitet, dass du zwischen den Terminen nicht allein damit bleibst.

Persönlich begleitet
1:1 Begleitung

Sechs Sitzungen mit Anabel

individuell abgestimmt
inklusive Kontakt zwischen den Terminen

Viele wichtige Prozesse passieren nicht nur im Termin, sondern auch danach. Genau deshalb begleite ich dich in der Regel über sechs Sitzungen hinweg und bleibe zwischen den Terminen ansprechbar, wenn etwas in Bewegung kommt.

Eine wichtige Klarstellung: Ich begleite dich psychologisch-therapeutisch, nicht medizinisch. Für medizinische Fragen sind Hebamme und Ärztin die richtigen Ansprechpartnerinnen.

Erstgespräch anfragen
TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt
Die Autorin
Das Buch

TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

Ein Wegbegleiter für Frauen, die wieder Vertrauen aufbauen wollen

Meine Erfahrungen aus mittlerweile zehn Jahren Begleitung habe ich in diesem Buch zusammengefasst. Es ist kein Ratgeber, der dir sagt, was du fühlen sollst. Es ist ein leiser, klarer Begleiter für Frauen, die nach einer schweren Geburt wieder Vertrauen finden möchten.

In den eigenen Körper. In das aktuelle Baby. In die Möglichkeit, dass eine nächste Geburt anders werden kann.

Wenn du gerade noch nicht bereit bist für eine Begleitung, kann das Buch ein erster sanfter Schritt sein. Du liest in deinem Tempo, an deinem Ort, und merkst vielleicht: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt einen Weg nach vorn.

Mehr zum Buch
Eine Einladung an dich

Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, dich zu melden.

Wenn du dich in einer dieser Situationen wiedererkennst, darf das schon Grund genug sein, dir Begleitung zu erlauben.

Früh schwangerDu spürst schon am Anfang, dass diesmal Halt und Orientierung gut wären.
Schon weitDu denkst, es sei vielleicht zu spät. Das ist es nicht.
Nach FehlgeburtDu merkst, dass Vertrauen in deinen Körper nicht einfach zurückgekommen ist.
Noch nicht wieder schwangerDa ist erst etwas, das in dir zur Ruhe kommen möchte, bevor Neues beginnen kann.
Schwer einzuordnenDeine Geburt wurde vielleicht nie „traumatisch“ genannt, aber in dir fühlt sie sich bis heute nicht stimmig oder friedlich an.

Wir müssen nichts ungeschehen machen. Aber wir können gemeinsam daran arbeiten, dass es sich integrieren darf und dein nächstes Kapitel sich anders anfühlen kann.

Erstgespräch anfragenDirekt per E-Mail

Wenn etwas in dir beim Lesen leise „Ja“ sagt, darf das schon reichen.