Anabel Galster

Für Frauen in der Folgeschwangerschaft nach belastender Geburt

TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

Vielleicht fragst du dich, ob das, was du erlebt hast, wirklich „schlimm genug“ war — ob du das Recht hast, diesen Schmerz zu fühlen.

Du hast es. Auch dann, wenn andere sagen, es sei doch „alles gut gegangen“. Und gleichzeitig trägst du eine tiefe Sehnsucht in dir: dass diese Geburt anders wird. Selbstbestimmt. Heilsam. Traumhaft. Das ist möglich.

Mehr als zehn Jahre Erfahrung in der Begleitung nach belastender Geburt · Vorsitzende der EABP · TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt in 2. Auflage ab 2026

Bekannt aus

Ein kompakter Vertrauensbereich für Medien, Fachverbände und Kongresse.

RTL Hessen
ISPPM
EABP
Mother Hood Journey
Deutscher Hebammenverband
psylife
Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen

Du bist nicht allein damit

Wenn alle sagen, es sei doch alles gut gegangen

„War das wirklich so schlimm — oder bin ich einfach zu empfindlich?“

„Alle sagen, Mutter und Kind sind gesund. Warum fühlt es sich in mir trotzdem nicht gut an?“

„Habe ich das Recht, diesen Schmerz zu fühlen?“

„Und was bedeutet das jetzt für meine nächste Geburt?“

Diese Fragen sind real. Der Schmerz ist real. Und er ist berechtigt — unabhängig davon, wie deine Geburt „von außen“ aussah oder wie andere sie eingeordnet haben.

Das Wort Trauma soll nicht abschrecken. Trauma bedeutet einfach Wunde — eine seelische Verletzung. Auch eine schwierige Geburt, eine belastende Diagnose in der Schwangerschaft oder eine Fehlgeburt kann diese Wunde hinterlassen. Du musst dein Erlebnis nicht als „schlimm genug“ einordnen können, um Hilfe zu verdienen.

Belastende Geburtserfahrungen heilen nicht einfach mit der Zeit. Aber Heilung ist möglich — wenn die Wunde gut versorgt wird.

Der Weg

Integrieren. Heilen. Vorbereiten.

01
Schritt 01

Integrieren

Dein Geburtserlebnis hat seinen Platz. Wir schauen gemeinsam hin — ohne Überwältigung, mit Sicherheit. Das Erlebte wird Teil deiner Geschichte, nicht ihr Gefängnis.

02
Schritt 02

Heilen

Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren im Nervensystem. Durch geburtspsychologische Arbeit lösen wir, was sich festgesetzt hat — und schaffen Raum für Neues.

03
Schritt 03

Vorbereiten

Die nächste Geburt soll selbstbestimmt, sicher und traumhaft sein. Du gehst vorbereitet hinein — mit Vertrauen in deinen Körper und Klarheit über deine Bedürfnisse.

Anabel Galster

Über Anabel

Anabel Galster

Psychologin · Hypnobirthing-Kursleiterin · Flowbirthing-Mentorin · Autorin · Mutter von 5 Kindern

Nach meinen zehn Jahren Erfahrung mit Frauen in der Folgeschwangerschaft weiß ich: Es braucht mehr als Zeit. Es braucht echte Begleitung — fundiert, warm und auf dich zugeschnitten.

Als erste Geburtspsychologin Deutschlands, Mitglied der ISPPM und Vorsitzende der European Association of Birth Psychology (EABP e.V.) verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit tiefer menschlicher Empathie. Mein Buch TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt erscheint 2026 in der 2. Auflage.

Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Frauen nach belastenden Geburtserfahrungen und in der Folgeschwangerschaft auf dem Weg zu mehr Sicherheit, Orientierung und Vertrauen.

Mehr über Anabel


Erster Schritt

War deine Geburt traumatisch?

Viele Frauen sind unsicher, ob ihre Erfahrung „schlimm genug“ war. Unser Test hilft dir, Klarheit zu gewinnen — ohne Bewertung, ohne Druck.

Kostenlos · Anonym · 5 Minuten

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Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Es gibt keinen falschen Zeitpunkt.

Früh in der Schwangerschaft

Du merkst früh, dass du Unterstützung brauchst — das ist ein Geschenk. Wir haben Zeit, in deinem eigenen Rhythmus zu arbeiten: die Einheiten großzügig zu verteilen, tief in die Aufarbeitung zu gehen und dich vollständig auf die nächste Geburt vorzubereiten.

Spät in der Schwangerschaft

Du bist schon in der 30.+ Woche und weißt, du brauchst jetzt Hilfe? Auch dann lohnt es sich — versprochen. Wir arbeiten intensiv als Powerbegleitung: stabilisieren vor der Geburt und setzen die Arbeit danach fort. Du kannst dich immer noch melden.

Noch nicht (wieder) schwanger

Nach einer belastenden Geburt ist eine weitere Schwangerschaft manchmal kaum vorstellbar. Wenn du in der Kinderwunschphase bist, kannst du die Integrationsarbeit jetzt beginnen — damit du mit freiem Gepäck in die nächste Schwangerschaft starten kannst.

Melde dich, sobald du merkst, dass du Begleitung brauchst. Das ist der richtige Zeitpunkt.

Angebote

Dein Weg zur TRAUMgeburt

Egal wo du gerade stehst — es gibt ein passendes Angebot für dich.

Online-Kurs

5 Schritte zur Aufarbeitung

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Dein eigenes Tempo. Fundierte Inhalte. Der erste Schritt zur Aufarbeitung deines Geburtstraumas — wann und wo du willst.

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TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

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Sanfte Impulse für Folgeschwangerschaft, Heilung und Vorbereitung

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Wenn du verstehen willst, was eine belastende Geburt in dir hinterlassen hat und wie dein Weg in eine selbstbestimmte nächste Geburt aussehen kann, findest du hier fundierte und zugleich warme Begleitung für unterwegs.

Geburtstrauma verstehen
Nervensystem regulieren
Bindung vertiefen
Traumgeburt vorbereiten
Für dich, wenn du nicht nur Informationen suchst, sondern Orientierung, Einordnung und neue Zuversicht.

Kurze Episoden direkt von Anabel, die dich zwischen Alltag, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Aufarbeitung begleiten.

01

Verstehen

Komplexe Zusammenhänge aus Geburtspsychologie und Trauma so erklärt, dass sie im Alltag wirklich helfen.

02

Einordnen

Gedanken und Gefühle nach einer belastenden Geburt bekommen Worte, Richtung und einen sicheren Rahmen.

03

Vorbereiten

Impulse für die nächste Schwangerschaft und Geburt, damit aus Angst wieder Vertrauen werden kann.

TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt
2. Auflage 2026

Das Buch

TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

Von Anabel Galster · Erscheint Sommer 2026

Die vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage des Standardwerks zur Geburtspsychologie — jetzt mit neuen Erkenntnissen, mehr Fallbeispielen und einem erweiterten Kapitel zur Folgeschwangerschaft.

Das Buch begleitet dich durch die Fragen, die nach einer belastenden Geburt entstehen: Was ist mir passiert? Wie heile ich? Und wie bereite ich mich auf das nächste Mal vor?

1. Auflage
Erschienen 2020

2. Auflage
Sommer 2026 · Vorankündigung

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